ACT/FACT og fysioterapi

Integreret Helbred og Trivsel: FACT og Fysioterapi i Samspil

Integreret Helbred og Trivsel: FACT og Fysioterapi i Samspil

FACT og Fysioterapi: En Helhedsorienteret Tilgang

Jeg tror på, at ægte helbred og trivsel omfatter både det mentale og kroppen. Derfor har jeg skabt en unik tilgang, der kombinerer fordelene ved Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT) med fysioterapi for at hjælpe dig med at opnå en fuldkommen balanceret livsstil.

Hvordan Supplerer FACT og Fysioterapi Hinanden?

FACT giver dig redskaberne til at tackle psykiske udfordringer, opbygge mental styrke og opnå dybdegående personlig vækst. Samtidig forstærker fysioterapi denne proces ved at fremme fysisk sundhed, mobilitet og smertelindring.

Mindfulness i Bevægelse

Forestil dig at kombinere FACT's principper om nærvær og kontakt med nuet med fysioterapiens fokuserede bevægelser. Dette giver en kraftfuld metode til at forbedre dit velbefindende på mange niveauer. Du vil lære at være fuldt til stede i hvad du laver og opbygge en dybere forbindelse mellem sind og krop.

Styrke gennem Overvindelse

FACT lærer dig at omfavne udfordringer og overvinde mentale begrænsninger. Når du anvender denne tankegang på din fysioterapi, vil du opdage, at du kan overvinde fysiske grænser og opbygge større styrke og udholdenhed.

Balancering af Stress og Restitution

FACT hjælper dig med at håndtere stress og angst. Når det kombineres med fysioterapiens fokus på restitution og afslapning, skaber det en kraftfuld synergi, der fremmer både mental og fysisk sundhed.

Din Helhed er Vores Prioritet

Min integrerede tilgang til FACT og fysioterapi er skræddersyet til at opfylde dine behov. Uanset om du søger efter mental styrke, smertelindring eller en dybere forbindelse mellem sind og krop, er vi her for at guide dig mod en helhed, der udfolder dit fulde potentiale.

Hvad er ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en progressiv terapeutisk tilgang, der fokuserer på at fremme psykologisk fleksibilitet og øget bevidsthed. ACT lærer dig at acceptere dine tanker og følelser uden at dømme dem, og samtidig engagere dig i værdifulde handlinger, der er i overensstemmelse med dine dybe værdier. Det er en alsidig terapimetode, der kan have en dybtgående indflydelse på dit liv.

Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT) er min ekspertise inden for terapi. Det er en specialiseret tilgang, der går endnu dybere end ACT. FACT fokuserer på fire nøgleområder: Acceptance, Cognitive Defusion, Contact with the Present Moment og Values Clarification. Disse områder skaber fundamentet for en dybdegående transformation og øget trivsel.

Hvorfor vælge FACT?

Mens ACT er alsidig, er FACT en dybdegående tilgang, der giver dig mulighed for at dykke dybt ind i dine oplevelser og opnå en stærkere forbindelse til dig selv. Ved at fokusere intensivt på de fire FACT-områder kan du opleve en transformation, der er mere skræddersyet til dine specifikke behov.

Hvordan adskiller FACT sig fra ACT?

Mens ACT omfatter en bred vifte af teknikker til at fremme psykologisk fleksibilitet, fordyber FACT sig specifikt i de fire kerneområder. Dette giver en mere intens og målrettet tilgang til at skabe forandring og forbedre din forbindelse til dit autentiske selv. FACT er velegnet til dem, der ønsker at gå dybere og fokusere på disse afgørende områder for personlig vækst og trivsel.

Find Din Vej til Fuldkommen Frihed

Uanset om du vælger ACT eller FACT, er vores mål at give dig redskaberne til at bryde fri af begrænsninger, opnå større indre balance og skabe et liv, der er i harmoni med dine dybeste ønsker. Vores dedikerede team af terapeuter er her for at støtte dig på din rejse mod psykologisk velvære og personlig udfoldelse.

Din transformation begynder lige her og nu

Opdag Styrken i Dig Selv

Velkommen til en Transformationsrejse med Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT)!

Længes du efter at føle dig mere levende, fri og i harmoni med dig selv? Forestil dig at bryde fri af de mentale lænker, der har holdt dig tilbage, og omfavne livet med en følelse af formål og glæde. Dette er præcis, hvad Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT) handler om - at hjælpe dig med at opnå større psykologisk fleksibilitet og trivsel.

FACT er ikke en magisk kur, men en styrkebaseret tilgang, der hjælper dig med at udfolde dit fulde potentiale. Vi vil udforske din indre verden sammen, og jeg vil være din dedikerede guide på denne transformationelle rejse.

Gennem fire inspirerende kerneområder vil vi skabe et fundament for din personlige vækst:

Acceptance: Forestil dig at slippe kampen med dine tanker og følelser, i stedet for at omfavne dem som en del af dig. Dette er den første nøgle til at opleve frihed og autenticitet i dit liv.
Cognitive Defusion: Lad os frigøre dig fra de begrænsende historier, som din hjerne har fortalt dig, og give plads til nye muligheder og handlinger.
Contact with the Present Moment: Vær til stede i nuet, nyd øjeblikkets skønhed og lær at håndtere stress og bekymringer med en klar og rolig sindstilstand.
Values Clarification: Opdag dine mest dyrebare værdier og skab en vejledning for dit liv. Når dine handlinger er i tråd med dine værdier, vil du føle dig dybt forbundet til dit formål.

Lad mig forsikre dig om, at du ikke er alene på denne rejse. Jeg vil støtte dig med varme og empati og hjælpe dig med at finde din egen indre styrke. Din trivsel og livsglæde er mit ultimative mål.

Så hvis du er klar til at opdage styrken i dig selv og skabe en dybere forbindelse til dit liv, så kontakt mig nu for at booke din første session. Sammen vil vi skabe en rejse, der vil ændre dit liv til det bedre. Vær ikke bange for at tage det første skridt mod en mere meningsfuld og givende

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

Alt under samme tag
Let at komme i gang
Central beliggenhed
Høj faglighed & etik
Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
Grundig vejledning

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.

Akupunktur hos BeneFiT

Har du problemer med smerter flere steder i kroppen, vil en behandling med akupunktur ofte hjælpe dig. Er dine smerter over længere tid blevet forværret, og er de blevet et generende element i din hverdag, så anbefaler vi dig, at du søger hjælp hos din egen læge eller kontakter din lokale fysioterapeut. Er det blevet en hæmsko for dig med kraftige smerter i løbet af din dag, hvor det er svært at opretholde den normale arbejdsdag, og oplever du, at der er behov for flere hvil i løbet af din dag? Hos BeneFiT Odense er vi uddannet til at give dig en effektiv behandling med akupunktur.

Hvad er mulighederne med fysioterapi?

Fysioterapi er med til at sikre, at kroppens funktioner fungerer optimalt. Har du problemer med smerter eller gener, kan du med fordel kontakte din lokale fysioterapeut, der kan hjælpe dig med disse. Fysioterapi hjælper dig med kroppens nervesystem, muskler, lede og knogler. Hensigten er at forbedre dens funktioner og bevægelser.

Graviditetsmassage

Det er altid dejligt at gøre noget godt for dig selv eller en, du holder af. Hos BeneFiT i Dronninglund tilbyder vi graviditetsmassage. Under en graviditet kan der opstå forskellige gener, og derfor kan det være tiltrængt med en omgang massage.

BeneFiT Service Modal

Hele vores organisation arbejder tæt sammen på tværs af sundhedsfaglige specialer og på tværs af geografien, for aktivt at udnytte den nyeste viden om sundhed og menneskelig adfærd.