Vi tilbyder GLA:D træning med vores certificerede fysioterapeut Merete.
GLA:D står for "Godt Liv med Artrose i Danmark" og er et program udviklet til personer med artrose i knæ eller hofte. Tidligere blev betegnelsen slidgigt anvendt, men dette er misvisende; derfor benyttes nu termen artrose.
GLA:D træning er ideel for dig med artrose i knæ eller hofte og kan potentielt bidrage til at undgå eller udskyde en operation for indsættelse af nyt knæ- eller hofteled. Forløbet indledes med to teorisessioner, hvor du får grundlæggende viden om anatomi, smerteforståelse og den forskningsmæssige baggrund for GLA:D træning.
Træningen er et struktureret forløb over 8 uger, hvor du deltager i superviseret træning med en fysioterapeut 2 x om ugen af en times varighed. Øvelserne fokuserer på styrketræning med redskaber, balancetræning og bevægelighedsøvelser.
Inden træningsforløbet starter, vil du gennemgå en indledende samtale med fysioterapeuten, som varer ca. 1 time. Her vil I tale om dine udfordringer, og fysioterapeuten vil foretage en undersøgelse af dit led samt fastsætte et personligt mål for forløbet – fx at kunne gå på trapper med færre gener.
Undervejs i forløbet vil fysioterapeuten løbende give råd og vejledning efter behov, så du opnår størst mulig effekt af træningen.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.