Personlig træning skræddersyet til dig
Vi tager udgangspunkt i dine individuelle behov og mål – din træning bliver designet specielt til dig, så den passer ind i din hverdag og hjælper dig med at opnå de resultater, du drømmer om. Vi starter altid med en grundig samtale, hvor vi afstemmer dine ønsker og mål, så du får en plan, der er skræddersyet til dig.
Hvad kan du forvente?
- 100% fokus på dig i hele forløbet
- Professionel vejledning fra en uddannet personlig træner og fysioterapeut
- Skræddersyede øvelser og faglig sparring for at optimere din træning
- Program til selvtræning, så du kan træne effektivt mellem de personlige sessioner
- Øget energi og overskud i din hverdag
- Sjov og motiverende træning, hvor du får sved på panden og højt humør
- Vægttab: Effektive strategier til at hjælpe dig med at nå dit mål på en sund og langtidsholdbar måde
Træning sammen med en ven?
Vi tilbyder også makkerforløb, hvor du og en ven, familiemedlem eller kæreste kan træne sammen. Det er en fantastisk mulighed, hvis du foretrækker små, lukkede hold, hvor I kan motivere og støtte hinanden på vejen mod jeres mål. Ring for at høre pris.
Er du klar til at tage din træning til det næste niveau og begynde din vægttabsrejse?
Book din første session i dag, og lad os komme i gang med at nå dine mål!
Hvorfor er personlig træning effektiv?
Evidensbaseret forskning viser, at personlig træning er en af de mest effektive metoder til at opnå både kort- og langsigtede fitnessmål. En personlig træner giver dig ikke kun skræddersyede træningsprogrammer, men også en øget ansvarlighed, som er med til at forbedre dine resultater. Forskning viser, at man er mere tilbøjelig til at opretholde en sund livsstil og nå sine træningsmål, når man har støtte fra en professionel. Personlige trænere tilbyder også ekspertvejledning i forhold til teknikker, skaderisiko og progression, hvilket reducerer risikoen for skader og optimerer dine resultater. Hvis vægttab er et mål, viser undersøgelser, at det at få støtte fra en træner kan øge chancerne for succes, da du får både fysisk og mental støtte på din rejse mod sundhed og trivsel.
Vores dygtige personlige træner Anja Andersen og fysioterapeut kan hjælpe dig med at opnå dine personlige mål. Det, at hun også er fysioterapeut, betyder hun har en høj faglig viden om kroppen og hvordan du skal træne, også hvis du er tidligere skadet eller lider af andre skavanker.
Vi kan vælge at bruge måleredskaber som Tanitavægten, der kan være utrolig motiverende i træningsforløbet. Den giver præcise målinger af muskelmasse, fedtprocent og væskebalance, hvilket gør fremskridt tydeligere. Denne indsigt hjælper med at holde motivationen oppe, da du kan se konkrete forbedringer, selv når vægten ikke ændrer sig markant. Brugen af dette kan aftales i startsamtalen eller midt i forløbet.
Priser for personlig træning hos BeneFiT Stenstrup:
1 gang om ugen 6 uger 3.750 kr.
2 gange om ugen 6 uger 7.000 kr.
1 gang/uge 12 uger 7.000 kr.
1 gang/uge 24 uger 13.500 kr.
2 gange/ uge 12 uger 13.500 kr.
2 gange/uge 24 uger 25.000 kr.
